炎熱的夏天就要到來，人們不僅會遭受高溫燥熱的煎熬，還容易受到疾病威脅，那你知道夏季最怕什么危害嗎？以下6大危害要極其小心！

　　一、頸椎最怕吹

　　頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

　　有些人喜歡在空調(diào)房間或吹電風(fēng)扇工作或休息，低溫環(huán)境下血液循環(huán)會自然減慢，致頸部的肌肉、神經(jīng)、脊髓受累，造成頸部椎間盤組織動力平衡失調(diào)，加之坐得太久還會造成頸部運(yùn)動失調(diào)，從而使頸椎病的癥狀加重。一旦出現(xiàn)脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸痛，一側(cè)肩背部發(fā)沉，上肢無力或出現(xiàn)不固定的酸、麻、脹感；出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退等不適的癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸部X線檢查，排除內(nèi)、外科其他疾病后再行頸椎病的針對性治療。

　　二、喝水最怕快

　　由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得最好。

　　三、眼睛最怕曬

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。另外，可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。

　　四、晨練最怕早

　　夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。另外，日出之前，因?yàn)闆]有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時間不宜早于6點(diǎn)。

　　五、家里最怕灰

　　夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里，進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)，人們常常疏于清理，它們長期飄浮在空氣中，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會趁機(jī)進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天增加清潔的次數(shù)，兩三天打掃一次。

　　六、腸胃最怕涼

　　夏天是腸道疾病的高發(fā)期，專家建議，這個季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。在夏天，細(xì)菌、病毒、不潔食物等都是引發(fā)胃腸疾病的原因。例如未經(jīng)徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果如果沒洗干凈會引起急性腸胃炎。再加上高溫環(huán)境下，食物儲存不當(dāng)會迅速變質(zhì)，如不慎食用，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。專家提醒，“病從口入”，飲食衛(wèi)生是保護(hù)腸胃的第一步。 據(jù)《人民日報(bào)》